Medyo makulimlim ang panahon buti nalang at nakisama hindi umulan. Hapon ulit ako nag walking ako lang ulit mag isa at busy ang aking mag ina kaya hindi nakasama. Nakalimutan kong i -off yung walking mode ng smart watch kaya hindi accurate yung mga data naka display.
Nice walk again today. Ako lang mag isa busy kasi yung daughter ko and si wife naman nakapag walking na ng morning. Medyo late na ako naka alis ng bahay kaya inabot na ng dilim sa Altaraza, goal ko lang na maka 4K today kaya after nun uwi na din agad.
Masarap ng maglakad ngayon, malamig na ang hangin. Able to do my walking this morning. Iba pa rin ang exercise sa umaga para sakin mas nakakasigla at maaliwalas.
After almost a month of having no dentures, Sa wakas at nakapagpasukat na din at maayos namam ang lapat. Nagka singaw nga lang nung mga unang araw tapos yung sa baba maluwag need pa ng denture adhesive para hindi gumalaw. Normal lang daw sabi nung denture technician kasi manipis daw yung gilagid ko and wala ng makapitan yung pustiso. Ok na sa akin siguro pagawa nalang ng bago pag talagang maluwag na. Mura lang naman pagawa ko kumpara sa quote sakin nung dentist na nagbunot sakin. Buti nalang talaga at nalaman ko yung mga denture shops sa mendiola malaki din nasave ko.
Able to squeeze some time to do some walking. Buti nalang at hndi umulan, hapon na ako nakapag lakad, malamig na ang hangin at hindi ganun kadami ang tao sa Altaraza kaya kumportable yung walking session ko.
Matagal na din akong nag walking as form of exercise since nakalipat dito sa Bulacan. Hindi ko pa din napa ayos yung folding bike ko kaya walking nalang muna. Simulan kong mag post dito para may ma review ako at way na din para ma motivate ko sarili ko na ipagpatuloy ito para lalo pang mapabuti ang aking kalusugan.
Lost someone precious today. Namatay na yung isa naming ampon na stray cat, we call him Putol. Putol kasi yung front left foot nya. Sya yung unang pusa nag tumambay samin nung lumipat kami dito sa Bulacan. After nun madami ng nagsunuran sa kanya dumami na yung mga ampon namin. Kahit na ampon lang trinato naman namin silang maayos, 3X a day namin pakainin and yung mga babae pag pwede nang ipakapon pinapakaon na namin.
Si Putol suplado pero tahimik at chubby. Napamahal na rin sakin kaya nakakalungkot na bigla nalang syang umalis. Pero at least hanggang sa huling sandali naparamdan namin yung pagmamahal namin sa kanya naprovide namin sya ng disenteng libing at napa cremate namin sya para makasama pa rin namin sya kahit spiritually sa bahay.
Maraming salamat sa lahat Putol, Magpahinga ka na, Kita nalang tayo ulit.
Medyo makulimlim ang panahon buti nalang at nakisama hindi umulan. Hapon ulit ako nag walking ako lang ulit mag isa at busy ang aking mag in...
